Вагітність

0
12

харчуванняПоява на світ дитини – це одне з найщасливіших моментів в житті кожної людини. А особливо в новому будинку. Але вагітність не так то й просто перенести. Організм майбутньої матері нестабільний на 17-му тижні вагітності. У даний період посилюється серцебиття у жінки, потовиділення, різні виділення. А що стосується харчування на 17 тижні вагітності, то воно має бути збалансованим, тому що в цей період жінок часто турбують закрепи і печія. Це виникає через розслаблення м'язів шлунка і зниження рухової активності. І їжа в результаті цього дуже повільно рухається через кишечник (тобто виникає запор), а отвір між шлунком і стравоходом трохи прочинене, внаслідок цього кислота шлунка і потрапляє в стравохід (виникає печія). Щоб уникнути появи печії майбутня мати повинна правильно харчуватися.
За порадою дієтологів харчуватися потрібно невеликими порціями і досить часто, приблизно 5 разів на день. Також потрібно зробити невелику прогулянку після прийому їжі. Це посприяє руху їжу по шлунку.
У період вагітності під час печії не варто приймати соду, оскільки це підвищить газоутворення в шлунку, що посилить печію ще більше.
Харчування вагітної жінки має бути багате залізом. Якраз саме в цей період і виникає потреба в споживанні заліза у майбутньої матері, яке необхідно для формування червоних кров'яних тілець. І тому харчування на 17-му тижні вагітності має бути правильне, щоб залізо надходило в потрібній кількості в організм.
Переїдання на 17-му тижні вагітності – це явище не рідкісне. Адже в цей період потреба в поживних речовинах збільшується. Але не дивлячись на це не слід вживати їжу «за двох». Харчування має бути частим і різноманітним. Також необхідно приймати вітаміни, на додаток до кальцію вітамін D.

Читати також:  Правила догляду за паркетом